さかい家.NET

冬場のスピードトレーニング

3月12日(日)に京都シティハーフマラソンを控え、そこで自己記録を4分更新し、1時間18分以内の公認記録を欲しいと思っている僕に、雪の壁が立ちはだかっています。
雪道の微妙なアンジュレーション、滑る足元は、いつものようにJOGをしているつもりでも、脚に多大なダメージを与えていました。
腫れ上がる脛。
あまりの痛さにスポーツクリニックを受診したほどでしたが、診断はシンスプリント。
痛みや腫れがあるときは冷やして、練習は続けてもいいとのこと。
強度を落として、今月もなんとか300kmはキープし、これから徐々に心肺を追い込んでいこうかというところに、頼みの綱の室内練習場つどーむの休館の報せが。

つどーむ屋内アリーナ整備伴う休館について
平成１８年２月６日から３月１１日まで、屋内アリーナ整備のため休館となります。

って、そんな・・・。
思えば、青島太平洋マラソンのために家族で出かけた宮崎はフェニックス・シーガイア・リゾートでも、オーシャンドームが改装のため、僕らの滞在中は使えませんでした。
そう言えば、スピードトレーニングを強化しようと思った矢先、昨秋の10月4日から厚別公園競技場も改築のため閉鎖され、使おうと思ったときに使えませんでした。
呪われてる？

白石CR合同ラン

昨日はアザラシさん主催の第5回白石サイクリングロード合同ラン、僕は前回に引き続き2回目の参加でした。
前回に引き続き、参加ではなくて「遭遇者」として登録。
そもそも白石サイクリングロードはホームコースなので、どうしたって遭遇するわけです。
だから一応名乗りを上げておこうかくらいのノリだったのですが、実際には、きちんと待ち合わせ場所に現れるのですから、参加者と変わらない行動・・・。
しかも、待ち合わせ場所でいきなりアザラシさんに「飲み会も出れるよね」と言われ、断れるはずも無く。
軽い気持ちがアフターまでフル参加することになったのでした。

ここを訪れてくださっている本州のみなさん。
われわれはこんな所を、吹雪の中でも毎日走っているんです。
アホでしょ？(笑)

小出道場講習会2

小出道場の講習会＆懇親会2に参加してきました。
土曜日の千歳8:30発～羽田10:05着の便で飛んだのですが、関東地方は雪の予報。
まさかあれほどとは思ってなかったので、着陸しても外に目もくれず、CAの機内放送で初めて積雪を知らされ、外を見てびっくりしたのでした。
着陸はしたものの、出発便が雪の除去作業で大幅に遅れており、駐機場がまったく無い状態ということで、出発便の遅れの分だけ待機することになり1時間待ちです。
幸いなことに出張慣れしている分、こういう不測の事態には寛容になっておりますので、あせることも無く小説の続きを楽しんで待っていました。
その後、JRも多少乱れていたようですが、京急品川からエアポート成田のグリーン車にて、快適に千葉までクルージング。
13時過ぎには千葉に着いていました。

小出道場講習会

1月22日(日)の千葉マリンマラソンの前日、21日(土)にホテルグリーンタワー千葉にて小出道場の講習会＆懇親会が催されます。
参加費用は懇親会込みで5,000円。
15:30～19:00となっており、詳細はこちらで参照できます。
小出道場ランニングモニターの卒業生も何人か参加されると聞き、悩みぬいた末に、参加を決意しました。
小出監督と会える大義名分はあれど、北海道にいると会うチャンスがない。
まだ記憶の新しいうちに、小出監督に直接会ってサブ3達成の報告をしたい！
そういうわけで決断しました。

モニターの先輩や、仲間達に会えるのも楽しみです。
既に何人か参加される方は存じていますが、他にいらっしゃるようなら名乗りを上げていただけると楽しみが増えます。
コメントお待ちしています。

＃5期生の斉藤さん「千葉マリン近し！小出監督に会える日も近づく！」

横浜night run

横浜の夜を満喫しております。
まずは横浜スタジアム近くの宿から、桜木町まで走ってきます。
便宜上、そこを起点として考えましょう。
桜木町駅前の広場をスタートとすると、まずは動く歩道をランドマークタワーに向かって進み、ランドマークタワー手前で道路に降ります。
さくら通りを北上し、クイーンズスクエア横浜の脇を抜け、国際大通りで右折、横浜コスモワールドの観覧車などを右手に見ながら進み、横浜ワールドポーターズを過ぎると、円形の歩道橋があるのでそれを渡り、赤レンガ倉庫へと。
マッスルシアターの脇から山下公園へ続く歩道を進みます。
大桟橋埠頭の向こうにベイブリッジが見えます。
大桟橋へは行っていませんが、屋上デッキからの眺めも良さそうです。
山下公園を進むと右奥に横浜マリンタワー(世界で一番高い灯台なんですね)があり、横浜人形の館の前を経由して、港の見える丘公園と続くフランス橋を渡ります。
今は人形の館が工事中なので通り抜けできず、マリンタワーの脇から一回道路に出なければなりません。
フランス山を昇る階段があるのですが、ここも夜間は施錠されているのか入れませんでしたので、橋を降りてすぐ左に入ってから登り坂を駆け上がり、港の見える丘公園へと。
港の見える丘公園からは、ベイブリッジや港が見下ろせます。

初詣

3連休最終日もるうじさんと一緒。
湘南江の島スタート、鶴岡八幡宮への初詣ランとなりました。
思えば今日まで初詣行ってなかった。。。
ただ、今日は生憎の曇り空。
時折覗く太陽がとっても暖かいのだけれど、寒さに追い立てられるように走っていた、そんな感じでした。
富士山も全く見えず、残念でした。
富士山には縁が無いのかもしれません。

谷川真理ハーフ

3連休の中日。
まだまだ横浜出張中の僕なので、今日は谷川真理ハーフの応援に、荒川河川敷まで出かけました。
昨日同様、るうじさんと一緒に横浜駅で待ち合わせ。
湘南新宿ラインで一気に赤羽駅まで1時間余り、楽チンですねぇ。
そこからさきは、ランナーのにおいをクンクンしながら行けばいいかなと思ってたのですが、においどころか道が出来てたんで、迷うことなく会場へたどり着けました。
1万人というと、規模では札幌マラソンと同等です。
ちなみに、札幌マラソンのゲストランナーは谷川真理さんですね。

しかしものすごい人の数で、この中からまっちさん、警告おやじ。さん、まゆママさん、ランナーのひよこさんは見つけられるのだろうか？？

湘南サイクリングロード

北海道はこんなことになっているようですが、僕はしばし北海道を離脱し、今週は横浜に来ております。
鎌倉在住のるうじさんにおねだりして、今日は湘南サイクリングロードを、江ノ島から茅ヶ崎まで走って来ました。
ロングタイツに、Tシャツとロングスリーブ、薄手のウィンドブレーカーという出で立ちは、北海道の晩秋を思わせますね。
そのくらい暖かかった。
道民の皆さん、抜け駆けしてごめんなさい！！
さすがに日陰は寒いのですが、陽射しがあればじわじわと暖かく、快適なコンディションでした。
ひさびさにまともな土の上を走ったので、体の軽いこと。
るうじさんは足首を痛めていたというのに、無理をさせてしまったかもしれません。
でもとっても楽しい1日でした。

明日はるうじさんと一緒に、谷川真理ハーフの応援に行きます。

2006年の目標

・去年すぐに書かなくなったランニングダイアリーをきちんと書き続けること。
・フル初挑戦
・北海道マラソン完走
・青島太平洋マラソン完走

一部の方にすでに先読みされてしまったので、いっそのことちゃんと書いておいたほうが気も引き締まるだろうということで・・・

オットが去年春に掲げた「初フル道マラサブスリー」にくらべてインパクトはありませんが、無謀さの度合いは同じくらいな気がします（涙）

2006年の予定

すでにOgamanさんが2006年の出走予定を明らかにしておりますが、僕もちょうど考えていたところです。
正確には3月末までは2005年度ということになるのでしょうが、2005年の予定も書いていたことですし、この時期に表明される方も多いので、それに倣うことにします。
そもそも北海道においては、ベストシーズンのこの時期がシーズンオフということもあり、来年のレースを考えるくらいしかできないというか...

2006年の目標は、2時間50分を切ること。
どんな小さな大会でもいい、3位以内入賞すること。
はるか(数えで33になります)の大厄に負けないこと・・・