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札幌マラソン 完走証届く

10月3日に参加した札幌マラソンの完走証が届きました。

種目名：男子10km 30歳代 
タイム(グロス)：51分51秒
タイム(ネット)：51分23秒
総合順位：882位(2791人中)
種目別順位：145位(366人中)

本格的に練習を再開して、そろそろ2ヶ月になります。
週に5日5km程度のジョグ、2日の休養というメニューを繰り返してきました。
最初は毎日10km、それも高い強度で走って膝を痛めて、1週間走れなくなったりもしましたが、今週辺りから大分体の感じが変わってきた気がしてます。
少しずつ脚ができてきてるといえば大げさですが、5km程度のジョグには堪えない程度にはなってきました。
最初のうちはおもしろいですね、体の反応が手にとるようにわかって。

明日は北海道ロードレースです。
妻が5kmの部にて、大会デビューです。
僕は子供を連れて応援に、そしてその夜、出張のため東京へ飛びます。。。
いまや、皇居ランという楽しみができたので、出張も楽しくなりましたがね。

今日5km、今月累計85km、8月から累計210kmです。

大失敗、無言電話

私から無言電話がかかって、大迷惑だった方々。
ごめんなさい＜（＿ ＿）＞

一応、発信履歴から確認できた人にだけはメール打ったのですが、それ以上に不特定多数の方々にひっきりなしに無言電話がいったのだと思っています。
このサイトをご存知の方も多数いらっしゃると思いますので、まずはこの場を借りてお詫び申し上げます。

実は、東京出張のついでに皇居の周りをジョギングしてたのですが、腰にペットボトルをぶら下げるポーチのポケット部分に、携帯も放り込んでおいたんです。
僕の携帯はストレートタイプなのですが、走ってるうちにポケットのメッシュの部分にロックスイッチがひっかかってロックが外れたらしく、その後はペットボトルが衝突するたびに不特定多数の方々に電話かけまくっていたみたいで・・・。
中には、事故にでもあったのかと心配までしていただいた方もいらっしゃいます。
本当にはた迷惑なやつでした。
申し訳ありませんでした。

＃携帯電話は、別途専用のケースに入れるなどしないと、危ないですね。。。

ロングタイツ購入

先週だったか、CW-Xのロングタイツ買っちゃいました。
まだ体重が多い今、膝への負担も気になるので、キチンと膝までサポートしてくれるエキスパートモデルが、前からずっと欲しかったんです。
購入は大丸札幌店 6F スポーツ売り場で。
ここはCW-Xの製品の品揃えが良いです。

CW-Xって、イチローのイメージばかり先行してるけど、ワコールの製品なんですよね。
下着を作っているワコールのノウハウが凝縮されていると考えれば、かなりの安心感があると思いませんか？
俺はワコールの下着着けたこと無いですが(謎)、特に女性の方には。

昨日はランニング用の手袋も購入しまして、冬場のトレーニングに向けて、装いも新たに楽しんでおります。
長続きの秘訣は、僕の場合、ウェアを新調することですかね。

冬のトレーニング

先日、札幌市健康づくりセンターの健康体力測定Ｂ受診の話を書きましたが、残りの栄養指導と運動指導を土曜日に受けて来ました。
栄養指導の内容は、こうめさんが紹介されていたとおり。
水を1.5～2リットルは飲めと。
これは最近ずっと実践しているのですが、なかなか一気に2リットルは飲めても、ちびちびと飲むのは難しいですね...って変な話ですが。
コップの水ってどうしても一息で飲んでしまう性質なので。
そして、僕の場合、野菜を食えと(^^;;;
耳の痛い話でございました。

しかしまぁ、すっかり汗臭いBlogになった今日この頃ですな。

札幌マラソン終了

無事、札幌マラソンを終えて戻ってきました。
10kmの部で、結果は51分51秒。
ムネオに負けたようです。。。
アップしてるときに、上田市長ともすれ違いましたが、去年の札幌マラソンと同じウェアでしたね、きっと。
新しいウェア買ってください(^^;;;

僕の第２の陸上人生は、ここがスタートラインになるわけで、これからずっと右肩上がりにどこまで上がっていけるのか、前向きに楽しみにこの記録をとらえることにします。

ところで、ゴールしてから全員にアミノバイタルの粉末が配られたんですが、粉を口に含んでみたらいつも飲んでるものよりも苦いんですよ。
おや？と思って袋を見たら、「アミノバイタル PRO」なんですねぇ。
さすが味の素、太っ腹。

健康体力測定

札幌市健康づくりセンターで健康体力測定をしてきました。
こうめさんの「体力測定」に触発されて、行ってきたものです。
結果は散々でしたが、行ってよかった。
収穫は沢山でした。

僕は3,000円の健康体力測定Ｂコースを受けました。
ちょうど健康測定をしたばかりだったのと、このコースを利用すると以後の施設利用料の減免が受けられるからです。
受診項目は以下のとおり。

（形態測定） 身長、体重、血圧、肺活量、体脂肪率、ウエスト－ヒップ比、脚筋厚
（体力測定） 全身持久力、膝伸展・屈曲筋力、上体おこし、体前屈

でも、上体おこしやらなかったなぁ...(^^;;;

札幌マラソン ゼッケン引換

妻にお願いして、札幌マラソンのゼッケン引換に行ってきてもらいました。
当日でも引換できるけど、こういうのは早めにやっておきたいので。
本当は明日行こうとも思ってたんですが、明日は札幌市健康づくりセンターで体力測定なのです。

ゼッケンを前にすると、否応なしに気持ちが高まりますね。
僕が出るのは10kmなんで、距離的には全然問題ないんですが、どのくらいで走れるか。
目標は45分くらいかなぁ・・・。
それが今の僕の実力かと。

聖地巡礼

27日から大手町に出張しており、せっかくのチャンスなので神田に宿を取り、日本の市民ランナーの聖地、皇居周回コースを走ってきました。

今日は仕事も早々に終わり、いそいそとホテルへ戻り準備を始めたのですが、どうもホテルからランニングウェアで飛び出していくのが恥ずかしくて、なかなか踏み切れず。
宿は神田グランドセントラルホテル。
ここからだと、神田橋を通って気象庁前に向かうのが皇居への最短ルートと思われますが、大手町近辺なのでビジネスマンの人口が高く、道中かなり浮いてしまう気が・・・。
時間はおりしも18:00と、まさにご帰宅のビジネスマンたちが神田駅へと向かっている最中。

ランニングウェアのまま、部屋の中で葛藤すること小一時間。
もう十分にストレッチも済み体も温まってしまい、これ以上部屋に留まる理由もなくなったので、思い切ってホテルから飛び出しました。

モエレ沼公園

自家用車を使わずに、公共交通機関で行く札幌近郊公園の旅。
そんなカテゴリを作ってもいいかってくらい、最近は公園フリーク。
さて、今日はモエレ沼公園へ行ってきました。
故イサム・ノグチ氏の設計で知られる、とっても有名な公園です。
そして遠い。
一応札幌ですが、なんせ丘珠空港より更に遠い。
東豊線の環状通東駅から中央バスで24分。
自家用車で無いと普通は行かないところですが、そこへベビーカーを押して、幼稚園児の手を引っ張り、公共交通機関で行くのがこの企画の醍醐味ですわ。
しかも今日は徹夜勤務明け、さらに月曜の始発で東京出張。
素敵に自虐的でしょ。

真駒内公園視察

今日は、札幌マラソンの下見を兼ねて、家族と真駒内公園へ行きました。
真駒内行くのなんて高校生以来なので、ちゃんと行けるのかどうか、土地勘を養っておくのが目的でしたが、暫く休んでいた練習を再開するのに、ちょっとイベントチックにいつもと違う舞台を設定してみたかった、ってのも目的のひとつでした。
そんなわけで、昨日購入したまばゆいばかりのジャージ上下で武装し、いざ出陣。
大通駅で南北線に乗り換え、いざ真駒内へ。
途中、南平岸の辺りで地下鉄南北線は地上に出ますが、それを知らない子供たちは、外に出た瞬間よろこぶよろこぶ（笑

真駒内駅に着くと、真駒内公園まではバスじゃなく徒歩で向かいました。
道すがらの道路には、台風18号の爪あとがまだまだ色濃く残っており、あちこち街路樹が切り倒されてまばらになっていました。
市内中心部だけじゃなく、真駒内なども大分被害が酷かったと聞いていましたが、ここまで凄かったのかと改めて驚きました。