調子に乗って無理はしない

ランニングの練習は月、金が休養日なんですが、今日はちょっと疲れてるので休養。
午後いっぱい客先で立ち作業してたので、思ったより疲れてて。
客先作業や、データセンターでの作業って、椅子も机も用意してもらえないことが非常に多く、ラック前のコンソールで立ったまま作業とか、床に直接あぐらかいて、ダンボールの箱の上にノートパソコン広げて作業とか、そんなんばっかです。

それでもやる気だけは満々で、ランニングの仕度して、すっかり着替えてストレッチも終わったのに、そのまま居間でウトウトしてしまいました。
こんなに疲れてるときに無理に走ってもいいことないだろうし、思い切って休養。
心拍測り始めてから、目に見えて体力の向上がわかるので、ついつい楽しさに目が眩んでしまいそうなところですが、無理は禁物。
柔軟さも時には大切ですから。

それにしても、同じ心拍数を維持して、同じコースを、同じ時間走ってるのですが、走るたびにラップがどんどん上がってます。
体重は2kgほどしか減っていませんが、体脂肪はどんどん落ちてきてます。
痩せてきたことを自覚もしていますが、そろそろ他覚もされてきました。
そろそろメニューを試行錯誤し始めています。
冬場はどうしようかとか、そんなことも考え始めています。